Vzhledem k tomu, že nadváha vás ohrožuje mnoha zdravotními problémy, možná budete muset stanovit určité plány na snížení hmotnosti, abyste se těmto rizikům vyhnuli a předešli nemocem. Jaký by však měl být váš dlouhodobý cíl? A jaké krátkodobé cíle byste si měli stanovit, abyste jich dosáhli? Větší šanci na dosažení svých cílů budete mít, pokud…
Kontrola hmotnosti a zabránění přibývání na váze s přibývajícím věkem jsou důležitými způsoby, jak předcházet řadě zdravotních problémů souvisejících s nadváhou. Pokud máte více než 20 kg nad svou ideální hmotností, hrozí vám větší riziko řady potenciálně smrtelných onemocnění, včetně cukrovky, vysokého krevního tlaku, ischemické choroby srdeční, rakoviny děložní sliznice, obstrukční spánkové apnoe a rakoviny…
Nedávné studie ukázaly, že každý rok přibývá lidí s nadváhou. A to nejen u dospělých, ale dokonce i u dětí, které právě začaly chodit do školy. Přispívá k tomu mnoho faktorů, například nárůst počtu fastfoodů, které v jídle obsahují velké množství nasycených tuků, používání rafinovaného cukru v limonádách a dalších zpracovaných potravinách, konzumace potravin s…
Jeden populární hubnutí doplňky dostupné na trhu dnes mají podobu čaje. V obchodech po celém světě se prodávají čaje na hubnutí, dietetické čaje a další, ale všechny jsou vlastně stejné. Mohou se zdát účinné, ale co není vidět, může vám ve skutečnosti uškodit. Jedním z účinků pití dietetického čaje je častá stolice. To dává lidem…
Zde je několik tipů na hubnutí, které lze dodržovat kdekoli a každý den: 1. Připravte si lahodnou nízkotučnou majonézu kombinací jedné lžičky dijonské hořčice nebo saturejky s nízkotučným jogurtem. 2. Nevynechávejte jídla. Vynechávání jídel nařízne tělo, aby zpomalilo metabolismus a snažilo se šetřit kalorie v období, kdy je k dispozici omezené množství tuků a paliva….